有时候妈妈手忙脚乱地准备了一桌的饭菜，但是孩子对于自己的“劳动成果”却不为之所动，没有好的食欲，准备再多的食物也没用。夏季里，孩子没有一个好的胃口，对三餐都没有什么食欲，爸爸妈妈也会发愁。有什么好的办法，来调整孩子的食欲呢？
1、养成良好的进餐习惯。进餐要定时定量，同时要注意食物的色、香、味、型，创造进餐时的安静愉快气氛，这也是帮助孩子养成良好的进餐习惯、增进胃口的好方法。
2、少吃多餐，以清热解毒、易消化的食物为主。夏季是宝宝肠胃的脆弱期，容易消化不良，甚至吃坏肚子。这个时候要切忌暴饮暴食，可少吃多餐。此外，适当食用绿豆、西瓜等“清补”食品有利于宝宝驱散体热，增进食欲。
4、适当补充益生菌。适量益生菌犹如一道“开胃菜”，它能使食物中的大分子蛋白质、脂肪分解，帮助孩子消化吸收。
3、远离含糖饮料，节制冷饮和甜品。糖分是天然的食欲抑制剂，它能很快被血液吸收，让人一下子觉得饱了。过多摄入含糖饮料或贪恋冷饮，会让孩子天天感觉吃不下，并由此形成恶性循环。
5、适当地补充各种营养元素，善于去观察孩子的成长，清楚孩子所需要补充的营养有哪些。适当地变换各种食物的做法，提高孩子进餐的欲望。
6、增加运动量。千万别让宝宝成为“沙发土豆”哦。在夏天清晨和傍晚的时候，还是要让宝宝到户外运动一下，比如游泳和骑自行车等。
BBunion国际早教：父母要善于去观察孩子的成长变化，及时去补充孩子所需的营养，在膳食结构上要保持营养、均衡、健康。适当做好饮食上的调整，让孩子在炎热的夏天有一个好的胃口。
